Manfaat Lobak Putih Untuk Kesehatan yang Tidak Bisa Diremehkan

Lobak putih atau lobak Jepang merupakan sayuran yang banyak tersedia di pasaran maupun mall. Sayuran ini mungkin tak seterkenal jenis lain seperti kol serta wortel tapi berbicara soal manfaat,  lobak tidak bisa disepelekan begitu saja. Ada beragam manfaat lobak putih untuk kesehatan. Hal itu di perkuat dengan adanya bermacam-macam kandungan zat penting berupa vitamin B, C,  K,  fosfor,  zat besi,  Natrium dan lain-lain. Anda dapat memanfaatkannya sebagai pelengkap sayur sup mau pun di buat olahan lain. Di bawah ini adalah penjelasan lengkap mengenai manfaat lobak putih untuk kesehatan:

Khasiat Lobak Putih

Inilah 13 Manfaat Lobak Putih untuk Kesehatan Anda

  1. Mencegah kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang ada di dunia ini. Tapi tahukah Anda bahwa daikon atau lobak putih ternyata bisa di manfaatkan untuk mencegah kanker. Hal itu disebabkan adanya kandungan antioksidan yang ampuh dalam menangkal radikal bebas. Sehingga Anda dapat terhindar dari beragam penyakit termasuk kanker. Jadi Anda dapat mengonsumsi olahan berbahan lobak secara rutin tapi tak berlebihan demi kesehatan.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat lobak putih untuk kesehatan selanjutnya yaitu menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan organ vital yang tidak pernah berhenti bekerja memompa darah. Apabila aliran darah terhambat tentu bisa menimbulkan komplikasi atau juga penyebab kematian. Lobak putih atau daikon mengandung banyak sekali kandungan serat. Serat sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kolesterol. Apabila kolesterol terjaga maka fungsi aliran darah pada jantung tetap akan sehat.

  1. Mengatasi infeksi

Luka infeksi tentu akan sangat menyakitkan. Apabila di biarkan jelas menimbulkan efek yang lebih parah. Selain memberinya obat seperti salep,  Anda juga dapat memanfaatkan lobak putih untuk mengatasi infeksi. Lobak Jepang dikenal memiliki kandungan anti jamur sehingga akan sangat efektif digunakan untuk mengatasi infeksi. Beragam jenis serangan jamur bisa di atasi bila Anda rutin mengonsumsi lobak jenis ini.

  1. Merawat kulit

Selain digunakan untuk mencegah dan mengatasi beragam penyakit berbahaya,  manfaat lobak putih untuk kesehatan kulit juga bisa Anda andalkan. Anda hanya perlu membuat sayuran ini menjadi masker wajah. Bisa dengan cara menumbuk menjadi bahan yang halus kemudian memakainya secara rutin setiap hari.  Beragam manfaat untuk kulit seperti menjaga kelembaban,  menghaluskan wajah serta membasmi jerawat bisa Anda rasakan.

  1. Mengatasi peradangan dan sakit tenggorokan

Lobak putih memiliki kandungan zat komplit di dalamnya. Hal itu bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi peradangan dan sakit tenggorokan. Kandungan vitamin c serta mineral sangat baik dalam penyembuhan radang serta sakit tenggorokan. Di beberapa negara lain seperti Korea bahkan memanfaatkan sayur jenis ini untuk mencegah beragam penyakit berbahaya seperti kanker dan sakit tenggorokan.

  1. Menurunkan berat badan

Berat badan sering kali menjadi keluhan banyak orang. Tak ayal beberapa dari Anda memutuskan untuk berdiet agar berat turun. Pilihan diet sangat bervariasi termasuk tekun mengonsumsi olahan sayuran. Olahan sayuran dengan kandungan vitamin dan serat seperti lobak putih bisa Anda pilih untuk mencapai tujuan. Anda bisa mengolah lobak beserta sayuran lain untuk menciptakan menu masakan lezat dan menyehatkan.

  1. Mengatasi demam dan flu

Manfaat lobak putih untuk kesehatan juga bisa Anda dapatkan untuk mencegah dan mengatasi flu dan demam. Penyakit demikian sangat rawan hinggap pada masyarakat. Dari pada harus meminum banyak obat yang belum tentu Anda cocok,  ada baiknya memanfaatkan olahan lobak putih. Sayur yang berasal dari Tiongkok ini terdapat zat anti biotik yang mana memberikan Anda manfaat untuk mencegah flu dan batuk.

  1. Membantu detokfikasi

Anda tidak akan pernah tahu kalau makanan yang di konsumsi mungkin ada yang mengandung racun. Racun tersebut mungkin tak parah bagi tubuh tapi jika terus menumpuk tentu dapat mengganggu sistem imun. Jadi tubuh membutuhkan tambahan zat penting sebagai detokfikasi. Salah satu sayuran yang bisa di manfaatkan ialah lobak putih. Sayuran tersebut memiliki kandungan zat kompleks sehingga segala racun dapat di buang bila Anda mengonsumsi secara teratur.

  1. Menjaga gula darah

Tubuh Anda membutuhkan keseimbangan yang pas untuk menjaga kesehatan. Salah satu yang terpenting ialah menjaga gila darah. Gula darah bila tak terkontrol tentu berbahaya serta mengundang banyak penyakit. Jangan biarkan hal demikian terjadi serta tetap konsumsi makanan yang bergizi seperti halnya lobak putih. Manfaat lobak putih untuk kesehatan ini sangat penting agar gula darah tetap seimbang.

  1. Melancarkan pencernaan

Sistem pencernaan bermanfaat sangat penting dalam memperlancar aliran makanan ke seluruh tubuh. Apabila dalam pencernaan terhambat maka fungsi tubuh menjadi terhambat. Nah demi memperlancar organ pencernaan,  Anda dapat mengonsumsi olahan lobak putih. Hal itu didukung dengan kandungan nutrisi yang ada di sayuran lobak. Bila Anda mengonsumsi secara tepat maka manfaat demikian akan tercapai. Selain itu metabolisme tubuh pun akan semakin terjaga dengan baik.

  1. Mengatasi tulang keropos

Tulang keropos atau yang lebih dikenal sebagai osteoporosis merupakan penyakit yang sangat rawan terjadi terutama pada usia lanjut. Apabila di biarkan maka akan terus menimbulkan rasa tidak nyaman. Lebih jauh,  manfaat lobak putih untuk kesehatan tulang ternyata sangat efektif. Hal demikian diperkuat dengan kandungan zat antioksidan serta vitamin c yang baik untuk tulang.  Zat tersebut bermanfaat baik dalam membentuk kolagen dalam tubuh

  1. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan keluhan umum yang banyak ditemui di masyarakat. Bila terus dibiarkan tentu sangat berbahaya khususnya menghambat kinerja jantung dalam memompa aliran darah. Jangan biarkan hal demikian terjadi,  segera rubah pola makan dan pola hidup. Makanan yang di konsumsi haruslah banyak mengandung natrium Dan kalium seperti lobak putih agar tekanan darah bisa turun. Bagaimanapun perhatikan dosis pemakaian,  jangan berlebihan agar manfaatnya bisa terasa.

  1. Menjaga organ hati

Selain menjaga organ jantung manusia agar tetap berfungsi maksimal. Manfaat lobak putih untuk kesehatan juga baik untuk organ hati Anda. Seperti yang sudah di jelaskan di atas bahwa sayur lobak sangat efektif membasmi racun dalam tubuh termasuk yang ada di organ hati. Dengan demikian maka fungsi hati akan tetap terjaga. Kesehatan Anda pun akan tetap aman dan tidak terhambat dalam beraktivitas.

Itulah beberapa manfaat lobak putih untuk kesehatan. Sayur mirip wortel namun berwarna putih tersebut mungkin tak terlalu populer. Namun berbicara manfaat,  Anda tidak perlu meragukannya. Kandungan zat komplet jelas dibutuhkan tubuh untuk menangkal beragam penyakit. Bagaimanapun setiap manfaat bisa di dapat bila konsumsinya dengan takaran yang pas. Bila berlebihan tentu justru berbahaya bagi tubuh. Maka dari itu pastikan konsumsi dengan takaran yang pas dan tidak berlebihlah agar khasiatnya bisa terasa.