Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Pijat Shiatsu untuk Meningkatkan Pencernaan

Planet Sehat - Manfaat Pijat Shiatsu untuk Meningkatkan Pencernaan. Setiap orang pasti ingin memiliki pencernaan yang sehat, ternyata Anda bisa mendapatkan itu semua dengan menjalani terapi pijat shiatsu lho!

Manfaat Pijat Shiatsu untuk Meningkatkan Pencernaan

Shiatsu adalah salah satu bentuk pijat Jepang yang menggunakan tekanan dan guratan jari pada tubuh. Ini telah digunakan selama berabad-abad di Asia untuk penyembuhan. Pijat Shiatsu dikatakan dapat memperbaiki pencernaan dengan melepaskan qi (energi) yang tertahan di dalam tubuh. Ada banyak manfaat pijat shiatsu, namun dalam posting blog ini, kami akan fokus pada bagaimana hal itu dapat membantu memperbaiki pencernaan Anda. Jika Anda sedang mencari cara alami untuk meredakan masalah pencernaan, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang pijat shiatsu dan bagaimana hal itu dapat membantu!

Apa itu Pijat Shiatsu?

Shiatsu adalah salah satu bentuk pijat Jepang yang menggunakan tekanan dan guratan jari pada tubuh. Dikatakan sangat membantu dalam menghilangkan stres, sakit kepala tegang, sakit leher, dan kelelahan. Shiatsu juga telah digunakan untuk memperbaiki pencernaan.

Shiatsu berarti "tekanan jari" dalam bahasa Jepang. Terapis menggunakan kedua tangan untuk memijat punggung, leher, kepala, atau anggota badan orang tersebut. Terapis juga dapat menggunakan siku, lutut, atau kaki untuk memberikan tekanan. Shiatsu biasanya diberikan di atas tikar di lantai.

Terapis akan mulai dengan menanyakan tentang riwayat kesehatan Anda dan area yang sakit atau tidak nyaman. Dia kemudian akan dengan lembut menekan, menggosok, dan meregangkan kulit dan otot Anda. Terapis juga dapat menggunakan ketukan ringan atau gerakan menguleni. Tekanan harus kuat tetapi tidak menyakitkan.

Shiatsu disebut-sebut bermanfaat untuk memperlancar pencernaan karena membantu meredakan stres dan ketegangan di area perut. Diperkirakan untuk merangsang sistem pencernaan dan membantu memindahkan makanan melalui usus lebih efektif. Shiatsu juga telah digunakan untuk mengobati mual dan muntah yang berhubungan dengan kehamilan (morning sickness).

Bagaimana Cara Kerja Pijat Shiatsu?

Shiatsu adalah salah satu bentuk pijatan yang menggunakan tekanan dan guratan jari pada tubuh. Ini mirip dengan akupunktur, tetapi tidak menggunakan jarum. Shiatsu telah digunakan selama berabad-abad di Asia untuk penyembuhan.

Terapis akan menggunakan kedua tangan untuk memijat punggung, leher, dan kepala orang tersebut. Mereka mungkin juga memijat wajah, lengan, dan kaki orang tersebut. Terapis dapat menggunakan buku-buku jari, siku, atau lengan bawah selama pemijatan.

Shiatsu membantu meningkatkan pencernaan dengan meningkatkan sirkulasi darah dan relaksasi otot-otot pencernaan. Ini juga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Manfaat Pijat Shiatsu untuk Pencernaan

Ada banyak manfaat Pijat Shiatsu untuk Pencernaan, antara lain:

1. Meningkatkan fungsi organ pencernaan Pijat dapat membantu memperbaiki fungsi lambung, usus halus dan usus besar.

2. Meredakan gangguan pencernaan dan sembelit: Pijat dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan dan sembelit.

3. Mengurangi stres dan kecemasan: Stres dan kecemasan dapat menyebabkan masalah pencernaan. Pijat dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan, yang pada gilirannya dapat membantu memperbaiki pencernaan.

4. Meningkatkan sirkulasi darah: Pijat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di area perut, yang dapat membantu proses pencernaan.

5. Merangsang produksi cairan lambung: Pijat dapat membantu merangsang produksi cairan lambung, yang dapat membantu pencernaan.

Cara Melakukan Pijat Shiatsu di Perut

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan pijatan shiatsu pada perut. Pertama, penting untuk menggunakan jari Anda dan bukan telapak tangan saat menekan. Kedua, pastikan untuk menggunakan sentuhan ringan – Anda akan merasakan sensasi peregangan yang lembut, tetapi tanpa rasa sakit. Ketiga, kerjakan dalam lingkaran kecil di sekitar pusar.

Saat Anda siap untuk memulai, mintalah orang yang menerima pijatan berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan telapak kaki rata di tanah. Jika mereka merasa nyaman, Anda dapat meminta mereka meletakkan satu tangan di atas perutnya. Mulailah dengan memijat lembut area sekitar pusar secara melingkar kecil dengan jari-jari balasan di ujung jari Anda. Terapkan sedikit lebih banyak tekanan saat Anda bergerak keluar dalam lingkaran yang lebih besar. Begitu Anda mencapai tulang rusuk bagian bawah, Anda dapat mulai bergerak ke atas dan ke bawah di setiap sisi tubuh dengan gerakan panjang.

Jika pada suatu saat selama pijatan orang tersebut merasa tidak nyaman, hentikan dan minta mereka menarik napas dalam-dalam sebelum melanjutkan. Setelah menyelesaikan pemijatan, seringkali membantu orang tersebut minum banyak air untuk membantu mengeluarkan racun dari sistemnya.

Kiat untuk Mendapatkan Hasil Maksimal dari Pijat Shiatsu

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari pijat shiatsu Anda:

1. Pastikan Anda minum banyak air sebelum dan sesudah pijat. Ini akan membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan sirkulasi yang lebih baik.

2. Hindari makan makanan berat sebelum dipijat. Usahakan untuk makan makanan ringan atau snack terlebih dahulu agar tidak merasa terlalu kenyang selama pemijatan.

3. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman. Anda ingin bisa rileks sepenuhnya selama pemijatan, jadi hindari apa pun yang akan membatasi gerakan Anda atau membuat Anda merasa tidak nyaman.

4. Berkomunikasi dengan terapis Anda. Jika Anda memiliki area yang sangat tegang atau menyakitkan, pastikan untuk memberi tahu terapis Anda agar mereka dapat fokus pada area tersebut.

Kesimpulan

Jika Anda sedang mencari cara untuk memperbaiki pencernaan, pijat shiatsu bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda. Jenis pijatan ini memiliki banyak manfaat, termasuk memperlancar pencernaan dan meningkatkan relaksasi. Jika Anda tertarik untuk mencoba pijat Shiatsu, pastikan untuk menemukan praktisi yang memenuhi syarat yang dapat membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari terapi ini.

Posting Komentar untuk "Manfaat Pijat Shiatsu untuk Meningkatkan Pencernaan"